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Warum Whey-Protein und was bewirkt es in Ihrem Körper?

Warum Whey und was bewirkt es in Ihrem Körper? Was ist Whey? Ekopura
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Warum Whey-Protein und was bewirkt es in Ihrem Körper?

Erfahren Sie mehr in diesem Artikel; zunächst aber einige Hintergrundinformationen über Proteine im Allgemeinen.

Whey-Protein ist die wirksamste, beliebteste und deshalb meistverwendete Eiweißergänzung auf dem Markt. Um zu verstehen, warum das so ist, muss man wissen, was Proteine genau für unseren Körper bedeuten.

Eiweiß ist ein sehr wichtiger Nährstoff – es ist essentiell für unsere Gesundheit. Neben Wasser ist Eiweiß die am häufigsten vorkommende organische Substanz im menschlichen Körper. Proteine sind die Bausteine, aus denen unser Körper aufgebaut wird: unser Haar, die Haut, Muskeln, Bindegewebe usw. Eiweiß repariert, erhält und baut unsere Muskeln und unser Bindegewebe auf. Kurz gesagt: Ohne Eiweiß wären wir nicht in der Lage zu funktionieren.

Im Allgemeinen erhalten wir Eiweiß aus unserer Nahrung. Eiweiß kann u. a. (in unterschiedlichen Mengen) in Fleisch, Fisch, Huhn, Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Bohnen und einigen Obst- und Gemüsesorten angetroffen werden. Das bedeutet, dass wir täglich Proteine aus verschiedenen Quellen zu uns nehmen.

Die Frage ist jedoch, ob wir Protein in ausreichender Menge zu uns nehmen und ob wir darauf achten, woher es stammt.

Aktiver Lebensstil

Wenn Sie viel Sport treiben, einen aktiven Beruf ausüben oder einen Lebensstil führen, bei dem Sie die meiste Zeit des Tages körperlich tätig sind, steigt der Eiweißbedarf des Körpers. Die Muskeln werden stärker beansprucht oder sogar überlastet. Damit sie regenerieren, kräftiger werden oder wachsen können, benötigen die Muskeln mehr Protein als im Ruhezustand. Ihr Eiweißbedarf wird also größer und Sie müssen mehr essen, um genügend Eiweiß aufzunehmen.

Wenn Sie bewusst trainieren, um schneller oder stärker zu werden, um Muskelmasse zu entwickeln oder Muskelmasse zu erhalten, müssen Sie Ihre Proteinzufuhr entsprechend anpassen. Das gelingt Ihnen ganz einfach mit Whey-Protein. Indem Sie es als Proteinshake, mit dem Frühstück oder als leckere Zwischenmahlzeit zu sich nehmen, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Proteine für Ihren Lebensstil und Ihre Trainingsziele aufnehmen.

Was genau ist Whey-Protein?

Whey-Proteinpulver wird aus Milch hergestellt. Die Grundlage bildet die Flüssigkeit, die bei der Käseherstellung zurückbleibt. Diese Flüssigkeit wird auch flüssige Molke genannt. Die Flüssigkeit wird gefiltert, erhitzt und getrocknet, bis schließlich ein feines Pulver zurückbleibt. Viele Hersteller fügen noch andere Zutaten hinzu, die nicht immer dem Proteinshake oder Ihrer Gesundheit zugutekommen, dazu aber später noch mehr.

Die Vorteile von Whey-Protein

Warum speziell Whey-Protein bei Sportlern so beliebt ist, liegt vor allem daran, dass der Proteingehalt von Whey mit etwa 80 % oder mehr sehr hoch ist. Darüber hinaus wird es sehr leicht vom Körper aufgenommen. Nach der Einnahme eines Molkenproteinshakes gelangen die ersten Proteine nach etwa 20 Minuten in den Blutkreislauf. Ihre Muskeln werden rasch mit den notwendigen Bausteinen versorgt. Besonders nach einem harten Training kann es also vorteilhaft sein, einen Whey-Shake zu sich zu nehmen.

Whey sorgt auch dafür, dass Sie sich länger satt fühlen, und hilft Ihre Energie und Konzentration zu stabilisieren, indem es Ihren Blutzuckerspiegel ausgleicht. Mehr Sättigung bedeutet einen geringeren Bedarf an Kohlenhydraten!

Abgesehen davon, dass Sie sich gut fühlen und optimal funktionieren können, können Proteine auch helfen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Muskelgewebe zu erhalten. Denn je mehr Muskelmasse Ihr Körper hat, desto effizienter wird er bei der Fettverbrennung.

Eiweiß in ausreichender Menge aufzunehmen ist ein Problem, das viele Menschen haben, die regelmäßig bis viel Sport treiben. Whey-Protein ist eine gute Möglichkeit, um schnell ausreichend Proteine zuzuführen. Whey wird gut und leicht von den Muskeln aufgenommen und stimuliert Muskelaufbau, Muskelerhalt und Muskelregeneration.

Bitte beachten Sie:

Es gibt viele verschiedene Molkenproteinpulver auf dem Markt. Achten Sie darauf, welches Sie nehmen, da die billigsten vielfach nicht die besten sind! Schauen Sie sich die Liste der Inhaltsstoffe genau an und prüfen Sie, ob Sie es mit einem vertrauenswürdigen Hersteller zu tun haben.

Die qualitativ besten Proteine sind reich an Nährstoffen und enthalten keine schädlichen Inhaltsstoffe wie raffinierten Zucker und künstliche Zusatzstoffe (z. B. Aspartam, Sorbitol, Saccharin), Soja, Weizengluten, Lecithin, Konservierungsstoffe und minderwertige Proteine.

Ekopura bietet nur reine und gesunde Eiweißpulver an und verwendet ausschließlich biologische Zutaten, die garantiert unverfälscht und sauber sind. Das Ergebnis: Eiweiß, das keine künstlichen oder unnötigen Zusatzstoffe enthält und mit Respekt vor Mensch, Tier und Natur hergestellt wird.

Möchten Sie mehr über Ekopura und unser Bio-Molkenprotein erfahren? Dann schauen Sie auf: www.ekopura.com

Ekopura Bio-Molkenproteine

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